Voedwel
natuurlijk voedingsadvies

Agenda


Gezonde voeding is meer dan een optelsom van voedingsstoffen. Daarom geef ik regelmatig workshops over een actueel voedingsthema en vertel je dan meer over het effect van voeding op lichaam en geest.

Binnenkort worden hier de nieuwe workshops vanaf augustus 2018 gepubliceerd.

workshop Peulvruchten

29 september 2018 van 14.00-15.30 uur
Locatie: Natuurwinkel, Nachtegaalstraat 51a, Utrecht
Prijs: 10,00

Voedwel, workshop peulvruchtenPeulvruchten zijn belangrijk in de natuurvoedingskeuken. Ze zijn onmisbaar in een vegetarisch of veganistisch dieet. Ze bevatten namelijk veel vitamines, mineralen, eiwitten en voedingsvezels.

Toch kan niet iedereen peulvruchten waarderen. Sommige mensen hebben ook moeite om ze goed te verteren.

Na deze workshop weet jij:

  • Wat peulvruchten zijn.
  • Welke producten er van of met peulvruchten gemaakt zijn.
  • Welke plaats peulvruchten hebben in onze maaltijd.
  • Waarmee peulvruchten het beste gecombineerd kunnen worden.
  • Hoe je peulvruchten goed gaar kookt.
  • Welke kruiden, specerijen en kooktechnieken je kunt gebruiken voor een betere vertering.
  • Of je ook peulvruchten uit pot of blik kunt gebruiken.

Iedereen krijgt informatiemateriaal en recepten mee naar huis om zelf aan de slag te gaan.

Goed verteren kun je leren!

Ticket bestellen


workshop Suiker

12 oktober 2018 van 14.00-15.30 uur
Locatie: Natuurwinkel, Nachtegaalstraat 51a, Utrecht
Prijs: 10,00

Voedwel, workshop SuikerWat doet suiker eigenlijk met je?

Suiker is weer volop in het nieuws en de berichten zaaien soms verwarring. We eten het veel, we eten het graag en teveel is niet goed.

Laatst hoorde ik iemand op de radio beweren dat er in een appel wel zoveel suikerklontjes zaten. In Engeland blijkt een suikertaks op frisdrank een groot succes. Maar ook: onze hersenen hebben constant suiker nodig, anders verliezen we het bewustzijn. Wat zijn de fabels en de feiten?

In deze workshop zetten we het volgende op een rijtje:

  • Waarom zijn we zo dol op zoet?
  • Wat is suiker?
  • De ene suiker is de andere niet, wat zijn de zoete alternatieven?
  • Wat is verantwoord suikergebruik?
  • Wat is de antroposofische kijk op suiker?

Deelnemers krijgen en hand-out met informatie en recepten.

Ticket bestellen


Workshop EHBO bij verkoudheid

27 oktober 2018 van 14.00-15.30 uur
Locatie: Natuurwinkel, Nachtgaalstraat 51a, Utrecht
Prijs: € 10

Voedwel, natuurlijk voedingsadvies, verkoudenBen je vaak verkouden of loop je veel te snotteren?

En helpen de bekende huismiddeltjes niet voldoende?

Dan is het tijd om de signalen van je lichaam serieus te gaan nemen!

In deze workshop gaan we uitgebreid in op voedingsmiddelen en voedingsgewoontes die kunnen helpen bij het verlichten van je klachten.

We gaan diverse remedies uitproberen en proeven. De deelnemers krijgen een hand-out met tips en recepten mee naar huis.

Ondertussen:

  • Zorg goed voor je darmen.
  • Slaap voldoende.

Ticket bestellen