Waterkers

Voedwel, natuurlijk voedingsadvies, waterkersZoals de naam al aangeeft, houdt waterkers van water. Het groeit van nature op plaatsen die altijd vochtig zijn, zoals in beeklopen en schaduwrijke plekken. De kers in de naam verwijst naar de pittige smaak zoals in sterrekers.

 

Plant

Waterkers is een plant met holle stelen en glanzende donkergroene, sappige blaadjes. Eenmaal geoogst verleppen de blaadjes snel. Vanaf eind mei bloeit deze plant met witte bloemetjes, na de eerste bloei is de plant niet meer geschikt voor consumptie.

Smaak

Waterkers kan het beste rauw worden gegeten en is een smaakmaker in veel rauwkostsalades. De smaak is pittig en scherp, zoals in radijsjes, de smaak is in de winter wat sterker dan in de lente.

Voedwel, natuurlijk voedingsadvies, salade met kiemenVoedingswaarde 

Waterkers bevat veel vitamine C en is rijk aan mineralen zoals Calcium, en Magnesium.

Eigenschappen

Aan waterkers wordt al eeuwenlang geneeskrachtige effecten toegeschreven. Onder andere door de in de plant aanwezige salicylzuur en glucosinolaten.

Waterkers werd bijvoorbeeld honderden jaren geleden al ingezet bij ademhalingsproblemen. Ook ondersteunt waterkers de reiniging van de lever. Vanwege de bloedzuiverende werking, is waterkers ook goed te gebruiken in reinigingskuren in het voorjaar.

Teelt 

In Nederland wordt waterkers gekweekt door kwekerij De Klispoel in de buurt van Nijmegen. Meer informatie over de teelt van waterkers en het gebruik hiervan kunt u vinden op hun website.


Recepten:

Ineke Fienieg

Mijn naam is Ineke Fienieg, als natuurvoedingskundige wijs ik duurzame consumenten de weg naar het verbeteren van hun gezondheid met natuurvoeding. Holistisch, antroposofisch en vooral erg praktisch.

Regelmatig geef ik workshops, kijk in de Agenda voor het actuele aanbod.

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor wekelijkse wetenswaardigheden uit de natuurvoedingskeuken!

Inschrijven Nieuwsbrief

Recepten

Zoek een recept uit de natuurvoedingskeuken!

Recepten

Weblog | Recent

Weblog | Thema

Voedwel, natuurlijk voedingsadvies

030 879 9451
info AT voedwel DOT nl